Известный американский бизнес-тренер и предприниматель Кэти Каприно рассказала на примере своего опыта и сделанных когда-то ошибок, чего не следует делать при построении карьеры .

Мой 18-летний опыт работы в издательском деле и маркетинге (с точки зрения построения карьеры) с виду казался весьма успешным. Но если посмотреть на него изнутри, как говорится, с изнанки, обнаружится много подводных камней. Я дошла до уровня вице-президента компании, контролировала многомиллионные бюджеты (в долларах) и управляла глобальными инициативами. При этом на протяжении всей моей карьеры мне приходилось сталкиваться с мучительными переживаниями, связанными с гендерной дискриминацией, сексуальными домогательствами, невозможностью сбалансировать трудовую деятельность и семейную жизнь, хроническими заболеваниями и истощением, саботированием и предательством со стороны коллег и постоянным мучительным чувством, что я была предназначена для совершенно другой работы (но я просто не могла понять, что это было).

И я допустила целый ряд серьезных ошибок. В ключевых моментах я поступала правильно, но о моих оплошностях и промахах ходили легенды (по крайней мере, мне так казалось). Оглядываясь на мой 30-летний стаж работы и опыт сотен людей, которых я тренирую, учу и наставляю, хочу представить вашему вниманию пять самых грубых ошибок, которые могут привести к наиболее негативным, разрушительным и необратимым последствиям в вашей карьере и профессиональной жизни.

Вот 5 вещей, которые вы никогда не должны делать на работе:

1. Выходить из себя, говорить зло и раздраженно, совершать поступки из чувства мести

Большинство людей проводят на работе большую часть своего времени, поэтому вполне закономерно и предсказуемо, что здесь, на рабочем месте, мы испытываем полную гамму чувств и эмоций. Я выступаю за то, чтобы всецело посвящать себя своему делу и быть настолько искренней, честной и откровенной на работе, насколько это возможно. Вместе с этим я не раз наблюдала разрушающую силу, возникающую из-за потери контроля над своими эмоциями, из-за проявления слишком бурной реакции или опрометчивого желания рубить сплеча, вызванного яростью или отчаянием.

Если вы будете действовать импульсивно, опрометчиво и безрассудно на работе, вы, скорее всего, потеряете намного больше, чем собственное самоуважение

Например, когда мне было чуть больше двадцати лет, я прокричала во все горло непристойности своему боссу, когда почувствовала, что он пытается ко мне приставать. И я это сделала на глазах у всего офиса. У него не было выбора, кроме как уволить меня. К счастью, у меня было наготове другое предложение о работе, поэтому я не слишком серьезно пострадала.

На долю секунды, когда я на него орала, меня охватило просто фантастическое чувство. Но вскоре оно сменилось шоком и позором из-за того, что я смогла выйти из-под контроля, и именно эти чувства сопровождали меня гораздо более длительное время. Я поклялась себе больше никогда не терять самообладания, не бросаться в гневе на людей и не разыгрывать ярость. Если вы будете действовать импульсивно, опрометчиво и безрассудно на работе, вы, скорее всего, потеряете намного больше, чем собственное самоуважение.

2. Говорить гадости про своих коллег у них за спиной

Я поражена тем, сколько людей сегодня считают вполне приемлемым высмеивать, поносить или тайно вредить своим коллегам, сослуживцам и даже своим друзьям. Раньше я тоже этим грешила — говорила за чьей-то спиной, если я чувствовала, что этот кто-то вел себя неадекватно, подло или непрофессионально. Позже я узнала (на психотерапевтическом тренинге), что это называется триангуляцией, или привлечением третьего лица для обсуждения того, что причиняет вам беспокойство или расстройство, вместо того чтобы решать вопрос непосредственно с участником конфликта.

Почему мы это делаем? Потому что у нас не хватает мужества и силы духа, чтобы решить проблему напрямую, или мы чувствуем, что даже если попытаемся что-либо сделать, ничего не выйдет. Рассказав о проблеме, мы таким образом снимаем нервное напряжение, но при этом ничего не делаем, чтобы ее решить.

Подставляя людей и обсуждая их поступки за спиной, вы только скомпрометируете и унизите себя, и в конце концов вам воздастся по заслугам

Кто-то считает это сплетнями (сплетни, кстати, еще один пункт, чего нельзя делать на рабочем месте). Но говорить гадости про своих коллег — это особая модель негативного поведения, потому что ее цель направлена на причинение боли. При этом, когда вы хотите ранить других, вы сами будете страдать.

Работая в одной компании, я намеренно подставила коллегу, так как мне казалось, что она получила все свои почести, продвижение по службе и привилегии лишь благодаря своей красоте и подобострастному отношению к нашим боссам. Даже если это было и так, плести козни за ее спиной — поступок неоправданный. Подобное поведение в конечном счете ни к чему хорошему не приведет. Вы только скомпрометируете и унизите себя, и в конце концов вам воздастся по заслугам.

3. Лгать

Мы прибегаем ко лжи чаще всего, когда мы думаем, что правда обернется нам боком, или когда мы хотим избежать последствий нашей истины. Проблема с ложью состоит из двух частей. Во-первых, когда вы говорите себе, что вы не способны считаться с реальной действительностью или устранять последствия истины, и вы совершенно правы — с течением времени вы становитесь менее влиятельными, менее смелыми, менее респектабельными и внушающими доверие. Во-вторых, ложь пустила в вас свои корни, она вас истощает, расходует вашу жизненную энергию, которая вам нужна для раскрытия потенциала.

Если вы говорите неправду на работе, попробуйте непредвзято взглянуть на то, что вы боитесь, и вместо того, чтобы продолжать действовать подобным образом, взгляните в лицо своим страхам, чтобы их побороть

Если вы говорите неправду на работе — о ваших навыках и талантах, об опыте и квалификации, о состоянии работ, которые вы контролируете, или о том, кто вы и на что вы способны, я бы очень рекомендовала вам внимательно и непредвзято взглянуть на то, что вы боитесь, и вместо того, чтобы продолжать действовать подобным образом, попробуйте войти в «клетку со зверем», взгляните в лицо своим страхам, чтобы их побороть.

4. Говорить о том, как вы несчастны

Буквально на днях я разговаривала с бывшей клиенткой, которая на прошлой неделе вошла в кабинет к шефу и поделилась с ним своими печалями, как она несчастна на работе, и после попросила выдать ей выходное пособие. Я сама поступала точно так же. Ни я, ни моя клиентка не получили никакого выходного пособия.

После того как вы поделились этой новостью с руководителем, но не получили желаемой компенсации, вы оказались в весьма тревожной ситуации: работодатель знает, что вы не соответствуете занимаемой должности. В некоторых конкретных случаях это может быть правильным шагом, но в целом говорить о том, что вы ненавидите свою работу, себе дороже.

Но что если это правда? Мой отец всегда говорил, что можно десятью разными способами рассказать о проблеме, и я думаю, что он прав. Такие фразы, как «бедный», «несчастный», «надоело», «готов все бросить» и «хочу уйти» могут сыграть против вас, когда вы говорите это вашим коллегам, начальству или HR-персоналу.

Ваш работодатель может себе позволить организовать и поддерживать ваш профессиональный рост. Но этого не произойдет, если вы топнете ножкой и скажете: «Как я несчастен! И это все по вашей вине»

Как лучше поступить? Поговорите о том, в чем вы сильны, о том, что вы любите делать, чего вы достигли и к чему стремитесь. Подчеркните основные моменты вашей работы, выделите новые направления, которые вас привлекают и в соответствии с которыми вы хотите построить вашу карьеру в компании, обсудите ваши планы и желания для дальнейшего роста, каких изменений вы ждете.

Откройте дверь для новых возможностей у вашего нынешнего работодателя, который расширит спектр ваших профессиональных навыков, обогатит ваше резюме и раскроет ваши таланты. Попробуйте найти перспективы роста на вашей текущей работе (где вам уже платят). Изучите каждый возможный для вас вариант, чтобы стать тем, кем вы хотите, без гнева и раздражения. Ваш работодатель может себе позволить организовать и поддерживать ваш профессиональный рост. Но этого не произойдет, если вы топнете ножкой и скажете: «Как я несчастен! И это все по вашей вине».

5. Сжигать мосты

Без преувеличения самый большой урок, который я извлекла, занимаясь бизнесом, это то, что успех зависит от отношений. Как вас воспринимают окружающие, что они к вам испытывают, что о вас думают (и что вы для этого делаете). Я не говорю, что ваш удивительный талант и мастерство совсем не важны. Конечно, они играют большую роль. Но я говорю о том, что мы не можем добиться успеха в одиночку. Нам для этого нужны другие. И эти люди не только наши бывшие руководители — это люди, которые с вами общаются, с вами сотрудничают, пьют утренний кофе и пропускают стаканчик в баре, участвуют с вами в совместных тренингах, переживают радостные моменты и трудные времена.

Каждые отношения жизненно важны для вас и вашего будущего, поэтому относитесь к ним с большим трепетом. Избегайте людей, которым вы не доверяете, но не сжигайте мосты

Каждые отношения жизненно важны для вас и вашего будущего, поэтому относитесь к ним с большим трепетом. Избегайте людей, которым вы не доверяете, но не сжигайте мосты. После 30 лет в бизнесе я увидела, что сотни людей, с которыми мы ежедневно взаимодействуем, в конечном итоге могут стать нашими сильнейшими союзниками, сторонниками и поклонниками, если мы оберегаем и заботимся о наших отношениях. Они наш ключ к успеху, они наш самый ценный актив.

Перевод: Национальный банковский журнал

После праздничных дней так трудно вернуться к привычным обязанностям, особенно, если дело касается работы. Хотите, чтобы переход произошел безболезненно? Тогда откажитесь от вещей, представленных в нашем списке.

Изолировать себя от дел

Во время праздников никто не хочет думать о работе, никто не хочет сортировать деловую корреспонденцию и отвечать на звонки. При полной изоляции от работы в каникулы вы будете чувствовать себя прекрасно, однако это расхолодит вас и сыграет злую шутку при выходе на службу. Чтобы избежать чувства измотанности в первый же день, дайте себе небольшую фору. Во время каникул ежедневно выделяйте по 30 минут на проверку электронной почты. Таким образом, вы будете держать ситуацию под контролем.

Возвращаться на работу без плана

Неделя отдыха может поставить вас в режим паники, когда, вернувшись на рабочее место, вы обнаружите аврал. Поэтому рекомендуем вам заранее составить небольшой список, включив туда три важных аспекта, которые необходимо охватить с утра в первый рабочий день. Если вы знаете, как максимально упростить ваше возвращение, почему бы не воспользоваться этими знаниями?

Игнорировать глобальные изменения

Возвращение из отпуска видится превосходным шансом начать деятельность с чистого листа. В то же время за весь период плодотворного отдыха вы восстановили силы и теперь с удвоенной энергией можете приниматься за решение прежних проблем. Используйте этот перерыв по максимуму. На расстоянии многие вещи, связанные с профессиональной деятельностью, воспринимаются по-другому. У вас появляется шанс взглянуть на решение проблем с разных точек зрения. Любые глобальные изменения мы привыкли начинать с началом нового календарного года. А это значит, уже в марте ваша работа может дать первые результаты.

Вносить резолюции, которые обречены на провал

Январь - прекрасное время, чтобы начать новую деятельность, однако далеко не всегда ваши желания совпадают с вашими возможностями. Если вы опасаетесь, что не сможете придерживаться взятых обязательств, разработайте стратегии, направленные на обеспечение результата. Например, обозначьте конкретные шаги, которые помогут вам обеспечить повышение продуктивности. Люди расстраиваются, если пытаются добиться долгосрочной цели, но на полпути к ней понимают, эта задача слишком неподъемная. Поэтому намного важнее обозначить потенциальные препятствия и разработать меры по их устранению. Например, если вы хотите стать боле продуктивными, но знаете, что электронная почта постоянно отвлекает ваше внимание, отключите уведомления и установите четкий регламент проверки электронного ящика.

Впадать в уныние

Нельзя возвращаться к трудовым будням после отпуска в плохом расположении духа. Унылое настроение через 10 дней отдыха не похоже на обычное утро понедельника. Вместе со своей семьей и друзьями вы пережили один из самых радостных моментов в году, и теперь вам кажется, что вы с трудом дотянете до летнего отпуска. К сожалению, возвращение на работу летом и зимой - это две разные вещи. Когда за окном холод и темнота, вы лишаетесь мотивации и впускаете в свою голову апатию. Победить зимнюю депрессию непросто, и, чтобы забыть о хандре, психологи советуют не допускать на работе простоя. Старайтесь брать в работу больше проектов, тогда время будет лететь незаметно. Также вы можете прибегнуть к тактике вознаграждения. В том случае, если вы справились со всеми намеченными поручениями, можете побаловать себя пирожным с горячим шоколадом или походом в спа-салон.

Ставить завышенные ожидания

Нет сомнений, что за дни вашего отсутствия накопилось много неразрешенных задач. Будьте благоразумны и не питайте иллюзий насчет первого рабочего дня. Проблемы не рассосутся по мановению волшебной палочки. Поэтому будьте готовы к давлению и не злитесь на себя, если у вас не получается расправиться со всеми делами за один присест. Никто не мешает вам посвятить один выходной общение с клиентами, ответ на звонки или сортировку электронной почты. Эта стратегия используется как оптимальный способ, который снимет ощущение постновогоднего аврала. Всего лишь один дополнительный день, проведенный в офисе, обеспечит оптимальный переход от праздного и расслабленного времяпрепровождения к жесткому рабочему графику.

Предполагать, что все коллеги готовы к штурму новых высот

Праздники явно пошли вам на пользу. Вы чувствуете, что зарядились энергией и готовы штурмовать новые высоты. Однако если вы готовы к решительным действиям, это не означает, что ваши коллеги не устали за праздники от бесконечной готовки или приема гостей. Для некоторых из нас новогодние каникулы являются сильнейшим стрессом, после которого наблюдается упадок сил и желание побыть в одиночестве. Если вы почувствовали, что ваши коллеги с неохотой рассказывают о проведенных праздниках, не давите на них своими яркими впечатлениями. Не забывайте, что все вместе вы представляете одну команду - единый сплоченный механизм. Поэтому если у кого-то наблюдается отсутствие интереса к работе, узнайте, как вы можете помочь.

Избегать подготовки к первому рабочему утру

Последнее, о чем вы хотите думать во время каникул, - это работа. Но если с вечера накануне вы не позаботитесь о сборах, утро первого трудового дня может стать для вас адским испытанием. Вряд ли вы захотите опаздывать, проснуться с больной головой или впопыхах заниматься поиском одежды. Вряд ли вы захотите отправиться на работу без обеда и в совершенно удрученном состоянии. Вам потребуется некоторое время для перехода из режима отдыха к трудовым будням.

В ваших силах сделать этот путь более плавным и безболезненным. Приготовьте с вечера одежду, заранее позаботьтесь об обеде и постарайтесь хорошенько выспаться. Настройте себя на позитивный лад, начните утро первого рабочего дня с гимнастики или прохладного душа.

Допустим, вы решили перебороть себя и попробовать устроиться на новую работу. Или хотите попросить прибавку к зарплате на уже имеющейся работе. Неважно, что именно вам нужно, успешная карьера – это всегда нужно и полезно. Считается, что первое впечатление играет немаловажную роль, а зачастую и решающую. Однако, перед тем, как начать непосредственно работать, необходимо тщательно подготовиться к собеседованию. Существует огромное множество техник, чтобы с уверенностью справиться с решающим днем. Кроме этого, есть очень много способов справиться со стрессом и давлением, чтобы лишний раз не переживать и выглядеть спокойнее. В конце концов, всегда можно послушать советы друзей и семьи. Обратите внимание на 10 советов для успешного собеседования .

Неважно, в какой области вы стараетесь преуспеть, хорошо пройти собеседование невероятно важно и полезно для будущей карьеры. Это может быть ваше первое в жизни интервью или просто очередное собеседование, неважно. Сам процесс, вероятнее всего окажется неожиданно трудным. Конечно, резюме играет важную роль. Вам просто необходимо отправить резюме будущему работодателю, желательно такое, где выделены все достижения, положительные качества, и предыдущий опыт работы.

Однако резюме - это далеко не все. Мы предлагаем список вещей, которые не рекомендуется делать на собеседовании, чтобы избежать неудобств и получить наконец желанную работу.

9. Вести себя тихо

Необходимо быть любопытным по отношению к будущей работе. Никто не захочет брать «болванчика », который просто сидит и не проявляет даже малейшего интереса к их бизнесу. Работодатели всегда ищут себе таких людей, которые смогут влиться в коллектив и построить нормальные отношения с другими работниками. То есть, другими словами, компании ищут активных, заинтересованных людей, так что попробуйте показать себя таким и как можно меньше молчите.

Работодателей очень раздражает, когда с ними говорят чересчур банально, используя клише. Под этим подразумеваются такие выражения, как: «я прекрасно работаю в команде» или «мне легко дается решение любых задач ». Обычно, пришедшие на собеседование говорят именно это, и работодатели слышали подобные фразочки уже миллионы раз. Следовательно, нужно научиться отвечать на вопросы оригинально и кратко, в это же время показывая себя с лучшей стороны и вкрадчиво напоминая о том, что вас не пугают проблемы и вы умеете-таки работать в команде.

Ругать прошлое место работы просто неприемлемо . Работодателям не интересно слушать, как вы распинаетесь вообще о ком-либо, тем более в отрицательном ключе, так как это может заставить их плохо подумать о вас, как о человеке. Подобное поведение не приведет ни к чему, кроме двери выхода.

Запомните, неформальное ни к чему хорошему не приведет. Никакая легкомысленная болтовня не имеет места на серьезном собеседовании, от вас ожидается лишь профессионализм. Естественно, компанию волнует желание работать, а не последние сплетни о друзьях и знакомых.

Еще не стоит врать на собеседовании. Конечно, вы хотите понравиться и ответить на все вопросы верно, однако игра на публику не лучший ход. Несомненно, так вам будет сложнее и страшнее, но очень важно оставаться собой. Поверьте, это намного лучше, чем разбрасываться данными, которые не можете подтвердить.

Не нужно уклоняться от ответов на вопросы во время интервью. Скорее всего будут задавать огромное количество сложных, прямолинейных вопросов. Следовательно, нужно быть готовым к подобному «расстрелу » и быть уверенными в своих ответах. Язык тела – хороший помощник, которые добавит уверенности в ответах, даже если они не на 100% честны.

Очень важно смотреть в глаза будущему работодателю. Если вы будете пялиться в пол или потолок, это не впечатлит его, а может лишь разозлить. Однако, и в глаза долго смотреть не стоит, это может вызвать подозрения и усилить напряжение в комнате. Нужно поймать середину: дать почувствовать ему или ей, что вы уверены в себе, что можете без страха смотреть в глаза, но в то же время не перебарщивать с этим и не пугать работодателя. Середина – ключ к тому, чтобы сфокусироваться на работе и не датьсебе возможность отвлечься на что-либо.

Собеседование – точно не место для обсуждения денег. Оно может стать таким в редких случаях, но только если работодатели сами заводят разговор о деньгах. Зарплата - всегда очень опасная тема для разговора, поэтому она уж точно не будет главной темой для интервью. Хорошо продумайте ответ, если придется отвечать, но никогда первым не поднимайте эту тему: они могут просто-напросто неправильно вас понять.

Обязательно будьте полностью готовы к интервью. Чего бы вам это не стоило, никогда не приходите просто так. Могут потребоваться огромные усилия, чтобы узнать больше о боссе, менеджерах и компании. Уверенность в себе– это все, поэтому потратьте немного больше свободного времени на изучение должности и компании в целом. Это действительно полезно : вас будут воспринимать намного серьезнее.

На каждом предприятии, в каждом учреждении, офисе существуют сотрудники, которые, даже если они и любят свою работу, в какой-то момент становятся недовольными ею, не чувствуют себя мотивированными, перестают проявлять инициативу. Они чувствуют, что застряли в своей работе, и не знают, каким должен быть их следующий шаг, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Если вы ожидаете повышения по службе или хотите получить новую работу, то пытаетесь выделиться и вырваться вперед. Но не у всех это получается, из-за чего и возникает чувство застоя. Существуют некоторые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою карьеру.

Перестаньте быть излишне самоуверенным

Когда уверенность сменяется самоуверенностью, она, как правило, превращается из актива в обязательство. На рабочем месте многие люди часто демонстрируют чрезмерную самоуверенность в своих суждениях о некоторых вещах. Они думают, что знают о работе или о бизнесе всё. Когда самоуверенность доходит до точки, где работник думает, что он не может «промазать» ни при каких обстоятельствах, - это уже проблема. И она затрагивает не только самого работника, но может иметь и волновой эффект, распространяющийся по всей рабочей структуре. На самом деле, поступая так, мы просто «копаем себе яму глубже», заставляя других людей догадываться о наших относительных перспективах и приоритетах и принимать соответствующие меры.

Хватит ждать чуда в карьере, создавайте свои собственные возможности

Возможности всегда доступны для тех, кто признает их и имеет желание внедрять в жизнь. Людей, которые чувствуют, что застряли в своей работе, как правило, беспокоит только их собственная работа и собственные проекты. Они не понимают видения, миссии и стратегии всей компании. Они застряли в углу, работая над небольшим проектом, который никого не волнует, забегая вперед и испытывая трудности от того, что их не замечают.

Вы должны стать стратегическим мыслителем, чтобы получить повышение по службе и продвигаться по карьерной лестнице. Подумайте о вашей роли в вашей компании, глядя на общие потребности, и работайте над тем, что является самым главным для вашей компании.

Научитесь признавать свои ошибки

Если вы допустили ошибку (а это неизбежно будет), признайте её и сделайте все возможное, чтобы исправить. Не пытайтесь скрыть или свалить вину на других. Все делают ошибки. Но люди, умеющие признать их и затем «пройти лишнюю милю», чтобы исправить созданные проблемы, считаются победителями.

Не занимайте оборонительной позиции и не реагируйте негативно на конструктивную критику. Такое поведение лишь «убивает» карьерный рост. Вместо этого научитесь воспринимать критику с благодарностью и любопытством, извлекая из нее определенный опыт.

Прекратите отвлекаться на работе

Все из нас в какой-то степени имеют проблемы с отвлекающими факторами на рабочем месте. Очень важно ограничить их по максимуму. Эти отвлекающие факторы занимают слишком много нашего времени и мешают достичь поставленной цели.

Если подобные перебои в работе не ликвидировать, они могут серьезно подорвать вашу способность к концентрации внимания и привести к фактическим ошибкам и просчетам, которые, в свою очередь, могут привести к снижению производительности.

Перестаньте игнорировать людей и начните строить позитивные отношения

Начните строить позитивные отношения со всеми на вашем рабочем месте, от высшего уровня управления до человека, который делает наименьшую работу в вашей команде.

Относитесь дружественно к каждому и найдите какие-то общие интересы для взаимодействия. Чем с большим количеством людей вы наладите хорошие отношения, тем лучше вы будете.

Нашли нарушение?

Если Вы планируете надолго задержаться на рабочем месте , Вам желательно было бы ознакомиться с тем, что ни в коем случае не следует делать на рабочем месте:

Не стоит постоянно прибегать к мелкомасштабному обману

Многие сотрудники всегда стараются оправдаться перед руководством, лишь бы только не признать собственные ошибки. По этой причине многие вместо того, чтобы сказать фразу «простите, совершенно забыл это сделать», произносят «а я и не получал Ваш запрос по электронной почте» и т.д. Помните о том, что любую Вашу информацию при желании можно проверить.

Не стоит присваивать рабочие принадлежности

Не стоит присваивать такие рабочие принадлежности как папки, ручки, записные книжки и другие канцтовары, ведь если руководство заметит данный факт, то явно это не позитивно скажется на Вашей репутации. В глазах руководства Вы наверняка останетесь человеком ненадежным, с которым нужно быть всегда начеку.

Не стоит перекладывать на кого-то вину

Учитесь отвечать за свои поступки, и если вдруг кто-то из сотрудников Вам что-то неверно посоветовал либо подсказал, не стоит тут же признаваться руководству в том, что это не ваша вина, а так Вам посоветовали сделать те или иные коллеги. Если Вы будете перекладывать вину на коллег, то, во-первых, обострите с ними отношения, а, во-вторых, у руководства сложится мнение, что Вы не способны принимать самостоятельно решения и не способны отвечать за собственные поступки.

Не стоит распространять сплетни

Не распространяйте сплетни на рабочем месте и не поддерживайте сплетников. Занимайте нейтральную позицию при обсуждении руководства либо коллег по работе, ведь Ваши слова могут быть пересказаны совсем в другом контексте самими же сплетниками. По этой причине не давайте ни малейшего повода Вас скомпрометировать.

Не стоит брать день за свой счет просто потому, что Вам хочется выспаться

Не стоит злоупотреблять доверием Вашего руководства и периодически не выходить на работу по причине плохого самочувствия, когда Вам просто хочется подольше поспать, побыть дома, отдохнуть.

Не стоит выходить на работу по причине болезни

Не стоит выходить на работу, когда у Вас, к примеру, грипп, поскольку Вы подвергаете риску Ваших коллег, которые могут также заболеть гриппом. Иными словами, проявляйте уважение к Вашим коллегам и не приходите на работу, если у Вас имеется какое-то инфекционное заболевание.

Не стоит ломать технику и злоупотреблять ресурсами компании

Не стоит самому устранять какие-то неполадки в технике, а следует вызывать специалиста. Не стоит злоупотреблять ресурсами компании (бумага, принтер, сканер, Интернет и т.д.) и использовать их в собственных целях.

Не стоит обсуждать действия руководства компании

Ни в коем случае не стоит обсуждать руководство компании, его действия, политику с сотрудниками по работе. Помните о том, что не все сотрудники способны держать информацию в тайне, Ваши слова могут быть всегда преподнесены руководству компании в ином контексте, что может поставить под угрозу Вашу дальнейшую работу в данной компании.